słabe przyrosty

zniechęcić może, bo mogą być słabe przyrosty i gościu sobie będzie olewał to jeszcze bardziej, co znowu doprowadzi do słabszych przyrostów, i tak wyjdzie, że przestanie chodzić na siłke ;] Zmieniony przez - jondrko w dniu 2009-06-17 20:08:02

[...] po 5 tyg, ale zostanie jeszcze Testosteron x 1ml/tydz przez 5 tyg. Chyba lepiej, że wybrałem Decę, która jest jedynym z bezpieczniejszych SAA, niż Metę, po której są słabe przyrosty i niszczy wątrobę. Załatwiałem kumplowi 100 bułgarskiej. Przytył niby 6kg i spadło mu z tego 2, ale i tak wciąż nic po nim nie widać hehe. Ogólnie stosowałeś [...]

[...] split mi sie przejadł i chce coś innego spróbować po drugie ostatni rok trenowałemna sucho (jeden gainier ok 3,5kg i dieta niestety z niedoborem białka dlatego miałem słabe przyrosty ale w tym roku zakupiłem białko i masa powinna rosnąć jak sie patrzy), z moich obserwacji wnioskuje że przy odpowiedniej ilości w diecie każdy trening będzie [...]

Witam, kolejny raz trzeba to wykopać Podsumowując ostatni trening ktory dla mnie przygotowaliscie, rewelacja - cwiczylem nim okolo 2.5 miesiaca, dosc mocno zauwazalny przyrost w lapie, w koncu klata ruszyla, fajnie to wszystko wygladalo, po czym nastala miesieczna przerwa i podkusilo mnie zrobic nowy plan (teraz pytanie, po co zmieniac cos co jest [...]

****PODSUMOWANIE MAJA**** o to postepy w tym miesiacu: Waga: 70kg (+5kg) Wzrost: 180cm Bic: 32,5cm (+1,5cm) Pas(mierzony na pępku): 85cm (+3cm) Łydka: 36cm (+1cm) udo: 54cm (+4cm) Klata: 93cm (+3cm) Przedramie: 27,5cm (+1,5cm) Trening Dzien I: 1.Klatka: -wyciskanie sztangi lezac plasko 12x40,45 9x50 5x55 (12x40,45 11x50 7x55) [...]

[...] i raczej nikomu nie radze tak samo jak z saa tak samo z ph bez sensu ich brac z przerwami i zaburzac wciaz pozim hormonow we krwi, raz duzo raz mało... a da to na pewno słabe przyrosty, te bajery juz lata temu byly przetestowane na metnabolu.. piramidki... i w koncu doszli wszyscy do wniosu ze nalepiej brac stała dawke ewentualnie czasem ja [...]

skoki na jednej spoko szybciej kolana dostają w dupe, druga sprawa nie trenuje się polimetryki interwałów cardio itp przed treningiem siłowym ponieważ masa moc nie rośnie słabe przyrosty siły mocy dynamiki, jeżeli już chcesz się brać za wyskok to na jednej sesji treningowej jednego dnia zrób siłę plus jakieś zarzuty podrzut martwy przysiady siła [...]

nie, do św Mikołaja hmm miales straszni slabe przyrosty po tym testosteronie hmm 3 cm w lapce? chyba za bardzo sie na tym nie znasz ze ******lisz takie glupoty Borsuk Kucharz Zmieniony przez - Borsuk w dniu 01-04-10 08:08:19

Ale dlaczego chcesz wskoczyć na 15/10/5 ? Do tej pory miałeś słabe przyrosty na podstawowym planie fbw?

V tydzień waga 91,5 pas 90cm biceps 45cm siła - słabe przyrosty ale jakieś są w porównaniu do poprzedniego tygodnia.

...z tego co spojrzalem- przyznam sie pobieżnie- widze, ze opis tego środka jest podobny jak saaz tym, że wedle tegoż opisu środek ów powinien działac jeszcze lepiej- w co oczywiście nie wierzę... a tak n amarginesie- oxandrolon daje słabe przyrosty masy a wieksze siły z tego co mi wiadomo.

[...] w czym problem? Piszesz na forum o radę, "forum" Ci jej udziela - trening nie jest dla Ciebie i już. Skoro chcesz ryzykować i robić po swojemu, to nie pisz potem, że były słabe przyrosty, że to, że tamto. Ja wiem że na początku wydaje się, że im więcej tym lepiej, 10 godzin na siłowni = +10 efektów, ale tak nie jest. Tomasz podał Ci link w [...]

[...] duuuży problem do budowania masy przystąpilem z checią robienia jej też na T jako podst. źródłach energii,ale po 1,5 m-cu powróciłem do klasycznej opartej o ww powód - słabe przyrosty,ale nie to było najważniejsze,poprostu miałem już dość jedzenia prawie samych jaj,piersi z olejem czy sera z olejem może miałem za małą motywację do [...]

[...] byłem na 4 miesiencznym i pomimo zmian środków i stężen to po tym czasie uczucie porównywalne do zatarcia silnika -- pedał gazu do dechy i prędkość 10km/h ---- brak pompy i słabe przyrosty Co do tematu to za sierść na plecach mogę z całą pewnością obwinić saa, ale w zamian jest sylwetka i sła której z pewnością na sucho bym niezrobił. Odnośnie [...]

Masz slabe przyrosty bo za duzo myslisz o GINO,zacznij myslec o korycie to i masa pojdzie.zamiast nolvy kup gainera.

Lifter-ok wiem ze ten cykl jest z***any i pewnie zrobie tak jak mi poradziles ale jak wytlumaczysz takie slabe przyrosty po samej chociazby metce?Jesli bede wiedziec co jest nie tak to ta wiedza przyda na pewno mi sie przy planowaniu nastepnych cykli,wiec zalezy mi zeby do tego dojsc

Bo za mało intensywny i słabe przyrosty (ten z 1 serią docelową). Siła słabo szła, szczególnie na klatkę. Zaczynałem od 30 kg a teraz podnoszę 37,5 czyli marnie jak na 9 tygodni. Tak samo nogi - bardzo słaby progres. Ale wtedy robiłem hack-przysiady bo byłem na innej siłowni. Teraz już robię normalne przysiady ze sztangą na barkach. Dziś np. [...]

a tak pozatym to widze ze sie nowa dyskusja zrobila ale spoko... a moze autor postu napisz jak to tam on klate cwiczy ze ma takie slabe przyrosty .. moze cos pomozemy ! :)

[...] dobrze. Zacznij od treningu ogólnorozwojowego a potem ułóż jakiś konkret plan na masę. Pomocne będą linki w moim podpisie. Co do diety to staraj się ją utrzymać bo inaczej będziesz miał słabe przyrosty lub w ogóle. Jeśli chodzi o suple to narazie poczekaj. Jak będziesz miał większe stagnacje to możesz pomyśleć o gainerze dla uzupełnienia masówki.

Fatalny trening barków stąd słabe przyrosty. Wyrzuć wyciskanie zza glowy i dodaj unoszenia sztangielek na boki, do przodu i na tyl barków w opadzie tulowia po 3 serie na każde ćwiczenie powino wystarczyć. Na nogi dadaj jakieś ćwiczenie np. prostowanie nóg na maszynie. Po za tym za dużo serii na triceps penie przez to ci nie rośnie 9 serii na tą [...]